健康🎃南瓜全麦馒头

南瓜的果糖是天然而多汁的甜味剂，使全谷物发酵后仍带有南瓜的清甜、果香、纤维、维他命矿物质。南瓜健脾，让易于消化富含VB的全麦馒头更加的养胃，且通便，造型饱满圆润，香喷喷热腾腾像不像一坨色泽金灿灿黄澄澄新鲜的香蕉便便？口感软糯细腻回弹霸道。南瓜全麦真是一个伟大的发明创造，制作简单百吃不厌还不胖人，懒人居家冰箱必备呀！后来还加了燕麦和小麦胚芽磨的粉和澳洲奶粉协同发酵，（加玉米粒也好吃！）发酵后的粗粮麦香带着奶香更是浓郁醇厚醉人，吃惯了软糯回弹，再试试这个如同棒子面的筋道绵扎口感 棒极了

富含VB和纤维的养胃减肥利器，帮助养成碱性体质，天然的原谷物麦香+尤其是酵母的香气，就是幸福的味道🥰

用料  

健康🎃南瓜全麦馒头的做法  

1. make your healthy food more lovely and tasty（flavorable）. It's the kind of food that we truly want、need、love and keep.

小贴士

我就是爱发酵食品！
素净质朴、调味简单偏清淡可以最小化食物对身体带来的负担，最大化还原突出优质天然食材的本味原味真味，长期坚持对高热量垃圾食品渐渐会没有了一点渴望，对一个人精力、外在精神状态和个人内在的身体感受改变会是非常直观的。味道胃口都是越吃越大，平日里穷养不挑的身体最耐受抗打最适应环境补起来也最容易，所以一定要及时清口多运动啊！自然最贵，你 最贵。但是不能挑食偏食，而且 动物性食品才能最好的补充体力，预防缺铁性贫血及维生素缺乏，优质蛋白质才能真正提高免疫力。日常饮食要随意点儿，该规矩也要规矩点儿，机灵点儿。你品，你细细品😁
一个人也要好好吃好每天三顿饭呀。
Life is but a dream，愿你活得轻快、明朗、鲜活、饱满、从容、自在。