来自知乎 @章沪川
用料
大米 | |
大米 | |
杂粮 | |
燕麦 | |
燕麦米 | |
藜麦 | |
鹰嘴豆 | |
亚麻籽 | |
荞麦 | |
高粱 | |
玉米碴 | |
小麦胚芽 | |
小米 |
混合杂粮饭的做法
任意几样杂粮混合装入米桶。
(吃杂粮的原则是种类越多越好)把白米和杂粮按2:1左右比例混合即可。
米水比例同正常米饭。
来自知乎 @章沪川
大米 | |
大米 | |
杂粮 | |
燕麦 | |
燕麦米 | |
藜麦 | |
鹰嘴豆 | |
亚麻籽 | |
荞麦 | |
高粱 | |
玉米碴 | |
小麦胚芽 | |
小米 |
任意几样杂粮混合装入米桶。
(吃杂粮的原则是种类越多越好)
把白米和杂粮按2:1左右比例混合即可。
米水比例同正常米饭。