蟹柳香菇燕麦粥💕健康低脂高饱腹营养粥

➡️分享一款爱美小伙伴的低脂高饱腹营养粥~冬天一碗有温度的早餐让一天的工作倍感精神👏
➡️一点油将胡萝卜丁小豌豆香菇煸炒后，放入即食燕麦片一起炒出香味，加清水煮至浓稠后放入蟹肉棒，一点盐和白胡椒调味，撒些葱花和小菜心。
‼️十五分钟一碗暖暖营养燕麦粥就可以开吃了，冬天一定要喝点热热的再出门哦‼️

用料  

蟹柳香菇燕麦粥💕健康低脂高饱腹营养粥的做法  

1. 准备好所需食材

2. 蟹肉棒撕成小条

3. 胡萝卜和香菇都改刀备用

4. 热锅冷油煸炒胡萝卜和豌豆，胡萝卜和香菇过油炒能有效释放胡萝卜素，营养更好。

5. 最后倒入麦片一起煸炒，让麦片香气更足

6. 倒入没过食材清水，中火炖煮五到十分钟，让麦片变得浓稠

7. 最后方上菜心，撒上适量盐和白胡椒。

8. 一碗热乎乎低脂高饱腹的营养麦片粥就可以开吃啦。