秋吃银耳粥

秋天比较干燥的季节 吃吃银耳润肺皮肤的干燥会改善 白净很多

用料  

秋吃银耳粥的做法  

1. 银耳半朵是两人一顿的份量 银耳泡发两个小时左右

2. 捞出洗干净 用手分成一小块一小块 记住要小一点 比较好煮稠

3. 底下黄色的部分不要  放入银耳其它材料 加入适量的水

4. 烧开 转小火盖下锅盖闷一个半小时 关火 再闷十分钟左右 盛出来

5. 放量一点 加入 适量的蜂蜜 和100ml纯牛奶即可吃辣

小贴士

一般一个星期吃两次 因为润肺嘛 肺好了皮肤也会好很多 有光泽了