安神助眠养心茶

睡觉大补，睡眠好了，精神自然好。
酸枣仁宁心安神，敛汗生津。枸杞滋养心血，补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。

用料  

安神助眠养心茶的做法  

1. 准备好各味药草。

2. 加水1000ml，养生壶煮15～20分钟即可。

3. 茶汤不仅漂亮，而且口感好，微微甜。

4. 一次一小包方便。

5. 可以多配一些放着。

小贴士

一般一个月，睡眠质量差的会有明显改善。