藜麦富含营养,对高血压、高血脂、高血糖人士尤为帮助,偶发奇想,今午就尝试一餐藜麦饭😊
用料
藜麦50克 | |
青怡东北大米 | 一个量杯 |
根 |
藜麦饭😜的做法
煮饭前二小时先用水洗净后用水浸约二小时,待见发芽似滴证明可以了😊。
洗米后连沥干水的藜麦一齐放电饭煲,加水,启动精煮饭模式就可去睇书写字啦😊。
电饭煲跳键,OK,一煲香喷喷藜麦饭就出炉了😊。
藜麦富含营养,对高血压、高血脂、高血糖人士尤为帮助,偶发奇想,今午就尝试一餐藜麦饭😊
用料
藜麦50克 | |
青怡东北大米 | 一个量杯 |
根 |
藜麦饭😜的做法
煮饭前二小时先用水洗净后用水浸约二小时,待见发芽似滴证明可以了😊。
洗米后连沥干水的藜麦一齐放电饭煲,加水,启动精煮饭模式就可去睇书写字啦😊。
电饭煲跳键,OK,一煲香喷喷藜麦饭就出炉了😊。