姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
调料简单，制作方便，适合当中午的减肥餐！吃几个烤几个，零厨艺，非常容易！
用料
| 鸡翅根 | 8个（500g) |
| 李锦记蚝油 | 2瓷勺 |
| 辣椒粉 | 4g |
| 黑胡椒 | 1g |
| 料酒 | 半瓷勺 |
零厨艺低脂烤鸡翅根的做法
500g泰森鸡翅根自然化冻，去血水洗净备用
![零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第2张]( "零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第2张")
将以上调理拌入，包上保鲜膜冷藏
![零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第3张]( "零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第3张")
烤箱预热，190度上下管15分钟（不预热20分钟😂）就好啦！好香！
![零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第4张]( "零厨艺低脂烤鸡翅根的做法步骤图 第4张")
调料简单，制作方便，适合当中午的减肥餐！吃几个烤几个，零厨艺，非常容易！
用料
| 鸡翅根 | 8个（500g) |
| 李锦记蚝油 | 2瓷勺 |
| 辣椒粉 | 4g |
| 黑胡椒 | 1g |
| 料酒 | 半瓷勺 |
零厨艺低脂烤鸡翅根的做法
500g泰森鸡翅根自然化冻，去血水洗净备用
将以上调理拌入，包上保鲜膜冷藏
烤箱预热，190度上下管15分钟（不预热20分钟😂）就好啦！好香！
