【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
很饿很累不想动了怎么办，冰箱里有啥都掏出来了。碳水+蛋白质+脂肪的最简单的组合。放上高压锅10分钟，随后就开始烧水。坐下歇着等了
300大卡左右的一顿 碳水多
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豌豆 | 100g |
| 红薯 | 100g |
这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法
拨好的新鲜豌豆冷藏着，明智 110大卡左右
22克碳水
8克蛋白质![这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第2张]( "这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第2张")
小红薯也正正好 100大卡左右
25克碳水![这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第3张]( "这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第3张")
再来个鸡蛋 86大卡
7克蛋白质
6克脂肪![这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第4张]( "这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法步骤图 第4张")
很饿很累不想动了怎么办，冰箱里有啥都掏出来了。碳水+蛋白质+脂肪的最简单的组合。放上高压锅10分钟，随后就开始烧水。坐下歇着等了
300大卡左右的一顿 碳水多
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豌豆 | 100g |
| 红薯 | 100g |
这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配蛋的做法
拨好的新鲜豌豆冷藏着，明智 110大卡左右
22克碳水
8克蛋白质
小红薯也正正好 100大卡左右
25克碳水
再来个鸡蛋 86大卡
7克蛋白质
6克脂肪
