新手尝试一次就成功的厚切眼肉牛排

买的企鹅市集的入门澳洲厚切草饲眼肉280g的那种，一次成功！妈妈说超级无敌好吃😋

用料  

新手尝试一次就成功的厚切眼肉牛排的做法  

1. 牛排提前一天从冷冻室拿到冷藏室缓慢回温

2. 煎之前提前一小时从冷藏室拿出到室温下静置回温，并且拿厨房纸把牛排表面渗出的血水擦干（这步非常重要，一定要很干）

3. 牛排表面均匀抹上盐（粗粒海盐最好，我家没有，所以用的食用盐），黑胡椒（要现磨的那种，拼命磨），然后抹上橄榄油

4. 不需要腌制，直接开始煎！
   

5. 平底锅放油，大火烧热，要很热很热冒烟的那种。

6. 放入牛排，不要动它，一面煎40s，然后翻面30s。然后大火转中火，再翻面40s，（这里可以在锅里放入一块黄油，和一整头切开的大蒜增加风味，没有问题也不大）再翻面30s。就可以出锅！

7. 放盘子里，用另一个盘子盖住（rest）5-10min。再切开。

8. 然后你就拥有美好的粉红色肌理了，牛排的表面油脂部分焦脆，内里肉汁充盈，非常优秀！

小贴士

用手机放在锅边计时比较好。以及最后切开之前有用温度计戳进去量内芯温度大概是55度的样子（这个不量我感觉问题也不大，只是更保险吧）