桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,易于消化。对于儿童、老年人和脾胃虚弱、消化功能差的人来说,吃桂鱼不仅可以补虚,而且不用担心消化困难。桂鱼热量低,抗氧化成分丰富,是渴望美食、想要美丽、害怕肥胖的女性的绝佳选择。
用料
桂鱼 | 1条1斤左右 |
大葱 | 1根 |
小葱 | 5根 |
黄酒 | 1勺 |
生姜 | 5片 |
蒸鱼豉油 | 一勺 |
贵气十足的做法
1:将鱼去除内脏和鱼鳃
2:要从鱼的背部开一刀
3:蒸鱼先无需抹盐腌制(这样蒸出来的更加鲜嫩)必须要先把水烧开蒸鱼
1:用一根筷子垫在盆子下面蒸鱼(这样可以保证空气对流,鱼质更均匀受热)
2:一斤以上可以15分钟左右
3:一斤以内可以8分钟左右1:鱼蒸好取出时一定要倒去蒸鱼时剩下的盘中积水
2:将蒸鱼豉油围边倒入盘中(1勺的蒸鱼豉油油)
3:然后将一勺油加温至六成热
5浇到鱼背上的葱花上即可美味五星级贵气十足就这样完成✅了
小贴士
1:蒸鱼前不需要抹盐腌制(会使鱼肉脱水,肉质变柴)
2:一定是先把锅中水煮沸在放入鱼蒸
3:一斤以内8分钟左右,一斤以上15分钟左右
4:等鱼蒸好一定要倒去鱼盘里的蒸汽水,这样汤汁清澈。