香葱毛蚶炒蛋

毛蚶可以提高我们身体的抵抗力，尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果，可以促进水分的新陈代谢，还有血液的代谢等，预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的，可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。

用料  

香葱毛蚶炒蛋的做法  

1. 新鲜的毛蚶用牙刷清洗干净处理好放入锅中添加少许清水大火煮开

2. 煮至2-3分钟毛蚶全部开口即可

3. 取出毛蚶肉肉放入原汁原味的汤汁中清洗干净

4. 处理好的毛蚶肉肉特别有食欲

5. 准备原材料香葱、鸡蛋、毛蚶肉肉

6. 锅中倒入底油加热再淋入打散的蛋液

7. 鸡蛋中火炒至七成熟

8. 放入毛蚶肉肉炒至均匀

9. 放入香葱段同时放入盐和味精

10. 炒至食材完全入味即可出锅享用

11. 鲜美可口的香葱毛蚶炒蛋装入盘中就大功告成了

12. 鸡蛋入口香浓混搭毛蚶的鲜美让人回味无穷

13. 搭配小甜品和牛奶一起吃营养丰富

14. 毛蚶肉肉不要炒至时间过长会影响口感

15. 营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢

小贴士

毛蚶可以提高我们身体的抵抗力，尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果，可以促进水分的新陈代谢，还有血液的代谢等，预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的，可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。