宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥

用料  

宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法  

1. 准备食材

2. 真鳕鱼退冻后洗净，摸下有没有刺，盐腌制，姜片去腥

3. 西兰花焯水

4. 姜蒜爆香后，煎真鳕鱼

5. 鳕鱼去掉姜蒜片，备用

6. 锅里倒少许油，蒜爆香后炒熟

7. 倒入西兰花，少许盐翻炒

8. 倒入高汤

9. 倒入煮好的胚芽米粥，焖煮几分钟

10. 摆上鳕鱼和鹌鹑蛋，宝宝请享用吧！