减肥健身解馋必备‼️无淀粉无油蛋白棒饱腹

已经做过好几次啦！

用料  

减肥健身解馋必备‼️无淀粉无油蛋白棒饱腹的做法  

1. 所有食材称量到位！

2. 然后全部倒进大盆里搅拌均匀！
   天气冷了，蜂蜜会凝固成固体，一定要融化成液体再搅拌哦！
   我的蛋白粉本身就有点甜，所以蜂蜜就加了30克。可以根据自己的口味适量增加或者减少哦！
   

3. 磨具里放油纸，方便烤完之后脱模。
   烤箱：180度  15分钟
   
   

4. 饿的时候吃一两根，饱腹感很强！！
   而且有嚼劲，越嚼越香~
   一次性吃不完，可以切好放冰箱，吃的时候放微波炉里加热下
   当然还是尽快吃完最好啦😇

5. 本来打算网上买燕麦蛋白棒吃的
   但是真的贵！一百多一盒才几根？？
   所以还是自己做最划算啦啦啦

6. 还是做成圆饼干模样更好看！更有吃的欲望