法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 西兰花 | 一棵 |
| 咖喱 | 一袋 |
| 葱姜蒜 | 如图 |
| 盐，生粉(芡粉) | 若干 |
无油减肥菜～咖喱西兰花的做法
葱姜蒜随意切好
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第2张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第2张")
西兰花削小朵，放锅里煮，放点盐，我喜欢吃生一点的，大概水开后一分钟捞起
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第3张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第3张")
摆盘好
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第4张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第4张")
另起锅，加一碗的水，烧开放咖喱和葱姜蒜
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第5张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第5张")
我用的是这种袋装的，咖喱块也可以哦
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第6张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第6张")
生粉加少量水化开
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第7张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第7张")
锅内加入生粉和盐，快速搅拌下，不然可能会胡锅
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第8张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第8张")
淋上芡汁，OK
![无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第9张]( "无油减肥菜～咖喱西兰花的做法步骤图 第9张")
小贴士
虽然我是肉食动物，但是还是很喜欢这道无油的素菜，哈哈，喜欢的可以试试
用料
| 西兰花 | 一棵 |
| 咖喱 | 一袋 |
| 葱姜蒜 | 如图 |
| 盐，生粉(芡粉) | 若干 |
无油减肥菜～咖喱西兰花的做法
葱姜蒜随意切好
西兰花削小朵，放锅里煮，放点盐，我喜欢吃生一点的，大概水开后一分钟捞起
摆盘好
另起锅，加一碗的水，烧开放咖喱和葱姜蒜
我用的是这种袋装的，咖喱块也可以哦
生粉加少量水化开
锅内加入生粉和盐，快速搅拌下，不然可能会胡锅
淋上芡汁，OK
小贴士
虽然我是肉食动物，但是还是很喜欢这道无油的素菜，哈哈，喜欢的可以试试
