减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定

嗯嗯嗯真好吃~~作为一个湖南人超爱这个味儿~不喜欢寡淡的味道

用料  

减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定的做法  

1. 食材准备

2. 牛肉腌制不用提前等：
   
   牛肉中放1小勺水果红薯淀粉+盐+几滴莱菔子油和味极鲜，拌匀，备用

3. 配菜切好备用

4. 1、锅中烧干水，倒入半勺莱菔子油，放蒜煸香

5. 倒入牛肉翻炒

6. 牛肉变白色时倒入辣椒、香菇、荷兰豆，煸香至香菇熟透

7. 炒好的牛肉料熟透，先盛出来，汤汁留在锅中

8. 就着锅中的汤汁，倒入2碗水，煮开，加盐

9. 将红薯淀粉加水搅拌匀

10. 锅中水开后，一手向锅中倒红薯淀粉水，一手搅拌锅中汤羹

11. 很快汤羹变成透明色，说明熟透了，将炒好的牛肉料倒入锅中，拌匀

12. 完成