【步骤图】水洗玫
微波炉干脆面的做
愿我们的日子象黄
😉🤩消耗干巴橙子
简单好吃：葱香煎饼
【步骤图】泰式生
【步骤图】上海人
【步骤图】椰丝椰
【步骤图】柠檬鸡
用料
| 鸡胸肉 | 250g |
| 花椒辣椒粉 | 1勺 |
| 黄酒 | 1.5勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 半勺 |
| 盐 | 四分之一勺 |
| 五香粉或十三香 | 大半勺 |
| 孜然粉 | 半勺 |
川香减脂鸡胸肉干的做法
准备一块鸡胸肉，去筋膜
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
将鸡胸肉切成粗条，烤的时候会缩小
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把上面写到的材料都加进去，勺子大概这么大
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
腌制一晚
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
烤盘铺上油纸，把鸡胸肉均匀的放在烤盘里，100℃烤一个半小时（我喜欢干一点的，想要嫩一点就减少烤的时间）（我大概烤了2-3盘）（这里我忘记拍照了，抱歉...）
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
烤好拿出来装罐，就是很不错的减脂增肌小零食啦，根本停不下来。（减肥增肌期间一定要多吃蛋白质，减少碳水化合物的摄入，蛋白质饱腹感强，几乎不会转化为脂肪和糖类）
![川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "川香减脂鸡胸肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
