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微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食
网上看到的自己结合现有的做了两次都成功了记录一下零食自由关键太快手用料燕麦片适...
【步骤图】微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食做法,微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食的食谱做法
藜麦燕麦黑麦无糖无油减脂代餐主食饼
我生病了，这种病叫：胖。现在开始，我要治病。用料藜麦400克鸡蛋2个坚果燕麦片150克黑麦...
【步骤图】藜麦燕麦黑麦无糖无油减脂代餐主食饼做法,藜麦燕麦黑麦无糖无油减脂代餐主食饼的食谱做法
高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干
前些日子随手做的，吃下来很对口味，就是液体量大了些，口感有些软糯，天热不好保存。认真调...
【步骤图】高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干做法,高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干的食谱做法
无油高纤高蛋白燕麦薄饼
这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的，以前的厚饼凉了以后不好咬，韧劲太足了海费牙。增...
【步骤图】无油高纤高蛋白燕麦薄饼做法,无油高纤高蛋白燕麦薄饼的食谱做法
红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）
最近减肥，营养师让吃优质碳水化合物（红薯、玉米、土豆等），不让吃黄油、糖。做了这款饼干...
【步骤图】红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）做法,红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的食谱做法
无糖无油燕麦饼，高纤维担当
这是一款无油、无糖、低脂、高纤维的燕麦饼，它的口感外酥内软，并非完全酥脆，适合搭配牛...
【步骤图】无糖无油燕麦饼，高纤维担当做法,无糖无油燕麦饼，高纤维担当的食谱做法
格兰仕微波炉食谱-无油无糖燕麦饼干
利用学校食堂的微波炉做一些简单的美食用料鸡蛋1个即食燕麦片30克格兰仕微波炉食谱-...
【步骤图】格兰仕微波炉食谱-无油无糖燕麦饼干做法,格兰仕微波炉食谱-无油无糖燕麦饼干的食谱做法
高纤维无油燕麦饼
用料燕麦即食或生的两三勺鸡蛋一枚份量一人份高纤维无油燕麦饼的做法加入燕麦搅拌至...
高纤维无油燕麦饼的做法和步骤图解 高纤维无油燕麦饼怎么做最正宗
无油微波燕麦吐司披萨
实在是不知道取什么名字好了……又是一道懒人菜，好吃就对了👌用料燕麦20克脱脂奶粉20...
【步骤图】无油微波燕麦吐司披萨做法,无油微波燕麦吐司披萨的食谱做法
无油无油燕麦饼（微波炉）
简单粗暴快手，减肥期间方便携带和迅速消耗掉燕麦片。顺手记下方子，待改进。用料鸡蛋1...
【步骤图】无油无油燕麦饼（微波炉）做法,无油无油燕麦饼（微波炉）的食谱做法
糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）
最近琢磨着做点适合老爸吃的小零食，老爸糖尿病好多年，其实食物中完全排除糖分不现实，也...
【步骤图】糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）做法,糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）的食谱做法
微波炉版无油无糖燕麦脆
自用，当做馋嘴零食，很酥脆用料燕麦片50克脱脂花生粉2勺水适量糖可放可不放微波炉版无...
【步骤图】微波炉版无油无糖燕麦脆做法,微波炉版无油无糖燕麦脆的食谱做法
高纤燕麦饼
我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友...
简单好吃：高纤燕麦饼做法，高纤燕麦饼的做法大全
无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）
减肥期经常会想要吃零食，但是平常的小零食真的是下不去口，一口下去全是能量，减肥期囤了...
【步骤图】无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）做法,无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）的食谱做法
可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）
非常适合减肥人士当零食的一款高纤饼干，热量低，味道好，烤的时候就弥漫这巧克力的香气。...
【步骤图】可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）做法,可可燕麦高纤大Cookie（无蛋无奶减肥零食）的食谱做法
低卡高纤饮食：藜麦糙米饭
其实就是去掉精制米面的一种主食，尽量让口感好，又稳定血糖。最近这一周给老公的安排：早...
【步骤图】低卡高纤饮食：藜麦糙米饭做法,低卡高纤饮食：藜麦糙米饭的食谱做法
高纤无油的【牛油果燕麦饭团】
用牛油果天然的绿色捏一个小清新的燕麦团带去野餐也好健身后补充能量也好当作忙碌工...
【步骤图】高纤无油的「牛油果燕麦饭团」做法,高纤无油的「牛油果燕麦饭团」的食谱做法
【燕麦曲奇】高纤健康小零食
燕麦曲奇成品介乎于曲奇和蛋糕之间，成品稍软，比曲奇蓬松，比蛋糕扎实，口感酥软，燕麦味香浓...
【步骤图】「燕麦曲奇」高纤健康小零食做法,「燕麦曲奇」高纤健康小零食的食谱做法
无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕
非常简单又好吃，不用打发鸡蛋，无油无糖，不加泡打粉，甜味用桂圆或红枣替代，超低卡，每百克才...
【步骤图】无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕做法,无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕的食谱做法
减脂零食，无油无糖高纤燕麦饼干
用料燕麦片200克鸡蛋2个全麦粉200克牛奶100ml蜂蜜15g代糖25克减脂零食，无油无糖高纤...
【步骤图】减脂零食，无油无糖高纤燕麦饼干做法,减脂零食，无油无糖高纤燕麦饼干的食谱做法
微波炉燕麦南瓜饼，无油无糖
微波炉，平底锅，烤箱，电饼铛都能做。无油无糖，健康营养。当早餐，下午茶，随身零食都很方便。...
【步骤图】微波炉燕麦南瓜饼，无油无糖做法,微波炉燕麦南瓜饼，无油无糖的食谱做法
脆燕麦片(微波炉/炒锅版)
无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健...
【步骤图】脆燕麦片(微波炉/炒锅版)做法,脆燕麦片(微波炉/炒锅版)的食谱做法
燕麦高纤饼
热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉6...
简单好吃：燕麦高纤饼做法，燕麦高纤饼的做法大全
超高能无糖油无麸质零食（藜麦薄脆）
以最简单的方式做出一款超高能零食成分简单，蛋白质满满，超适合健身加餐关键还是无麸质...
【步骤图】超高能无糖油无麸质零食（藜麦薄脆）做法,超高能无糖油无麸质零食（藜麦薄脆）的食谱做法
香蕉燕麦饼干脆片（微波炉）健康无负担的零食
看到一些微波炉版的香蕉燕麦片，感觉要么成品厚一些，吃起来稍硬，要么需要反复多次微波加...
【步骤图】香蕉燕麦饼干脆片（微波炉）健康无负担的零食做法,香蕉燕麦饼干脆片（微波炉）健康无负担的零食的食谱做法
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