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超低卡饱腹可可仿奶油

来源:料理馆 1.76W 次
超低卡饱腹可可仿奶油的做法步骤图

热量约80大卡/100克,仅为普通奶油的1/10。可以做出任何你想要的味道,且饱腹感极强。

用料  

全脂牛奶 200克
魔芋微粉 3克
麦芽糖醇 60克
可可 10克

低卡饱腹可可仿奶油的做法  

  1. 1.100g牛奶加入0.5g魔芋粉,水浴加热至65摄氏度,不断搅拌,另加入100g冷牛奶,搅拌均匀,冷藏1h(可以冷冻,主要是要快点冷下来)。

    超低卡饱腹可可仿奶油的做法步骤图 第2张
  2. 2.将2.5g魔芋粉,60g麦芽糖醇和其它风味粉末混合均匀。

    超低卡饱腹可可仿奶油的做法步骤图 第3张
  3. 3.取出冷藏好的牛奶,高速打发,分3次加入粉末混合物,打发至湿性或干性发泡。(基本上干性发泡不可能,后期我会试试别的方子看能不能做出可以干性发泡的低卡假奶油,敬请期待)。
    可以提前配好牛奶魔芋混合液,随吃随做,不能放太久,会消泡。

    超低卡饱腹可可仿奶油的做法步骤图 第4张

小贴士

1.牛奶和魔芋粉的比例不建议改,主要是需要增稠但是不能过于稠不好打发。
2.牛奶魔芋粉混合液温度要低,夏天的话需要将打蛋器也一并冷冻。温度太高了气泡容易破。
3.麦芽糖醇最好用粉末状的,颗粒状的能吃出颗粒感不够顺滑。三种粉末需要混合均匀。三种粉末的量均可以根据需求调节。不要提前加进牛奶混合液里,需要在打发过程中加入。

#可可 #饱腹 #奶油 #超低
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