低卡高蛋白奶酪酱
【步骤图】柠檬鸡
【步骤图】一人食
【步骤图】不需要
【步骤图】牛牛的
血虚气血不足如何
【步骤图】开胃祛
【步骤图】空气炸
一人份-牛奶麻薯
张嘟嘟暴露的第1天🧐
用料
| 米饭 | 适量 |
| 肥牛卷 | 适量 |
| 西兰花 | n朵 |
| 圆葱 | 半个 |
| 味极鲜酱油 | 半勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 盐 | 一点 |
家常版吉野家牛肉饭🥦的做法
圆葱切条，牛肉卷开水烫一下，西兰花焯水，备用（切圆葱流眼泪💧是真事儿）
![家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第2张]( "家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第2张")
锅放油，油热下圆葱炒软
![家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第3张]( "家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第3张")
放肥牛卷，翻炒20秒，放蚝油，生抽（咸淡够可不放盐）适当放点鸡精也可
![家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第4张]( "家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第4张")
翻炒至熟透即可
![家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第5张]( "家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第5张")
成品🎃🎃🎃🎃
![家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第6张]( "家常版吉野家牛肉饭🥦的做法步骤图 第6张")
张嘟嘟暴露的第1天🧐
用料
| 米饭 | 适量 |
| 肥牛卷 | 适量 |
| 西兰花 | n朵 |
| 圆葱 | 半个 |
| 味极鲜酱油 | 半勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 盐 | 一点 |
家常版吉野家牛肉饭🥦的做法
圆葱切条，牛肉卷开水烫一下，西兰花焯水，备用（切圆葱流眼泪💧是真事儿）
锅放油，油热下圆葱炒软
放肥牛卷，翻炒20秒，放蚝油，生抽（咸淡够可不放盐）适当放点鸡精也可
翻炒至熟透即可
成品🎃🎃🎃🎃
