想减肥的美女一定不能错过的美食!超级简单却好吃的食物就要分享啊,又不是很难做👏👏👏
用料
西红柿 | 2个 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
鸡蛋 | 2个 |
藜麦 | 100克 |
葱 | 1根 |
西红柿藜麦饭的做法
1、藜麦先洗净,入锅煮熟后,将多余的水分倒掉;
2、西红柿洗净,去皮。将西红柿肉剁碎;葱切碎;鸡蛋打散。
3、倒油下锅,油温5分热放入葱白煸香,后倒入鸡蛋炒开;然后倒入西红柿碎炒熟;将藜麦倒入锅里翻炒,简单收汁。
4、将西红柿藜麦饭装碗,倒扣进盘里;西红柿皮雕花摆盘,一道好吃减肥的美食就完成啦!
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西红柿 | 2个 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
鸡蛋 | 2个 |
藜麦 | 100克 |
葱 | 1根 |
1、藜麦先洗净,入锅煮熟后,将多余的水分倒掉;
2、西红柿洗净,去皮。将西红柿肉剁碎;葱切碎;鸡蛋打散。
3、倒油下锅,油温5分热放入葱白煸香,后倒入鸡蛋炒开;然后倒入西红柿碎炒熟;将藜麦倒入锅里翻炒,简单收汁。
4、将西红柿藜麦饭装碗,倒扣进盘里;西红柿皮雕花摆盘,一道好吃减肥的美食就完成啦!