夏季吃冷饮容易有湿气,来碗薏米红枣山药粥,祛湿排毒,健脾养胃。
用料
山药 | 1根 |
红枣 | 8颗 |
薏米 | 100克 |
大米 | 100克 |
养生粥:山药薏米红枣粥的做法
准备食材。
山药去皮切块,红枣洗净去核切片。
大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。
水开后下入大米、薏米,小火30分钟。
加入山药、红枣小火再煮20分钟。
山药薏米红枣粥。
夏季吃冷饮容易有湿气,来碗薏米红枣山药粥,祛湿排毒,健脾养胃。
用料
山药 | 1根 |
红枣 | 8颗 |
薏米 | 100克 |
大米 | 100克 |
养生粥:山药薏米红枣粥的做法
准备食材。
山药去皮切块,红枣洗净去核切片。
大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。
水开后下入大米、薏米,小火30分钟。
加入山药、红枣小火再煮20分钟。
山药薏米红枣粥。