冬笋木耳

用料  

冬笋木耳的做法  

1. 
   1准备一小碗，老抽醋加水兑汁
   

2. 2少许油，油锅预热入食材后迅速撒汁水防止粘锅，急火快炒防止营养素流失，停火后加盐，味精（加不加根据喜好），蒜末
   食疗功效：富含膳食纤维和某些多糖物质，具有很好的通便抗癌作用