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🌟【荷塘月色小炒】🌟

来源:料理馆 7.02K 次
🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图

低脂低卡!粤菜经典的素菜小炒:荷塘月色小炒,清爽脆口,颜色搭配让人胃口大开,营养也丰富!爱美女性保持身材最适合的菜品!

用料  

荷兰豆 适量
木耳 适量
胡萝卜 半根
淮山 1小段
1小节
大蒜 1瓣
少许
1勺
少许

🌟【荷塘月色小炒】🌟的做法  

  1. 准备好需要的食材,预先泡好的木耳、荷兰豆、萝卜、淮山、脆的莲藕、大蒜、洗净切好。(还可以加入百合、白果、马蹄)

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第2张
  2. 水烧开加入食盐

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第3张
  3. 加入油,加入盐和油焯水出来的菜颜色鲜艳

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第4张
  4. 先放入藕片

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第5张
  5. 放入胡萝卜

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第6张
  6. 依次放入木耳

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第7张
  7. 最后放入荷兰豆

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第8张
  8. 煮10秒左右就可以了

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第9张
  9. 捞出来过冰水

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第10张
  10. 过冰水后捞起沥干水,过了冰水食材会更爽脆

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第11张
  11. 热锅下油,下大蒜片翻炒一下,倒入杂锦菜

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第12张
  12. 加入盐、糖

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第13张
  13. 加点水淀粉(可不加)

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第14张
  14. 翻炒均匀就可以出锅啦

    🌟「荷塘月色小炒」🌟的做法步骤图 第15张
#荷塘月色 #小炒 #荷塘月色小炒
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