低卡蔬菜鸡胸肉饼

用料  

低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法  

1. 鸡胸肉洗净切块，打成肉末。
   焯水的西兰花，胡萝卜，香菇打成末(放点玉米粒，我家没有了)
   

2. 所有食材+调味料一个方向搅拌混合。
   平底锅刷油，小火煎至两面金黄。
   

3. 可以蘸番茄酱，黑胡椒酱。