用料
鸡胸肉 | 50g |
燕麦 | 40g |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
姜丝 |
一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的做法
食材新鲜
熬煮西红柿,约5分钟
油生粉腌制鸡胸肉下锅煮2分钟
燕麦加入约1分钟,鸡蛋打散下锅搅匀即可
小贴士
1.鸡胸肉油、生粉腌制
2.西红柿熬煮2分钟后去皮口感更佳
3.燕麦粥要趁热享用,放凉会发泡粘稠影响口感
用料
鸡胸肉 | 50g |
燕麦 | 40g |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
姜丝 |
一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的做法
食材新鲜
熬煮西红柿,约5分钟
油生粉腌制鸡胸肉下锅煮2分钟
燕麦加入约1分钟,鸡蛋打散下锅搅匀即可
小贴士
1.鸡胸肉油、生粉腌制
2.西红柿熬煮2分钟后去皮口感更佳
3.燕麦粥要趁热享用,放凉会发泡粘稠影响口感