姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 海参 | 3只 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 花生 | 适量 |
| 蒜蓉 | 2勺 |
| 剁椒/干辣椒 | 2勺/4根 |
| 料酒 | 2+2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 鸡精 | 1茶勺 |
营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法
水加入2勺料酒烧开，放入海参煮1分钟，迅速撩起！
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第2张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第2张")
煸炒花生至熟撩起！
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第3张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第3张")
黄瓜，海参都切丁！
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第4张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第4张")
热锅冷油，放入蒜蓉和干辣椒碎煸炒
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第5张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第5张")
加入2勺料酒，2勺蚝油，1茶勺鸡精
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第6张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第6张")
煸炒均匀，关火！
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第7张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第7张")
酱倒入凉拌盆中，然后，拌匀即可！
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第8张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第8张")
完工
![营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第9张]( "营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤图 第9张")
小贴士
未经允许不得转载！
用料
| 海参 | 3只 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 花生 | 适量 |
| 蒜蓉 | 2勺 |
| 剁椒/干辣椒 | 2勺/4根 |
| 料酒 | 2+2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 鸡精 | 1茶勺 |
营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法
水加入2勺料酒烧开，放入海参煮1分钟，迅速撩起！
煸炒花生至熟撩起！
黄瓜，海参都切丁！
热锅冷油，放入蒜蓉和干辣椒碎煸炒
加入2勺料酒，2勺蚝油，1茶勺鸡精
煸炒均匀，关火！
酱倒入凉拌盆中，然后，拌匀即可！
完工
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