法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
一定要做！超级简单好吃！无糖脱脂，太适合减脂期了～
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 全麦吐司片 | 3片 |
| 零卡糖 | 30克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 脱脂牛奶 | 150ml |
| 香蕉 | 1根 |
鸡蛋，零卡糖，可可粉，脱脂牛奶，一起搅拌至无颗粒状态
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第2张")
全麦吐司切丁倒入搅拌好的液体
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第3张")
保鲜膜盖住静置15分钟
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第4张")
模具铺油纸（家里没有油纸了我用的锡纸）把泡好的吐司丁铺一层在模具上，再铺一层香蕉
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第5张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第5张")
再铺上一层吐司丁
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第6张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第6张")
压一压
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第7张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第7张")
烤箱190度35分钟（根据自家烤箱脾气来）
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第8张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第8张")
烤好后冷却，可以放进冰箱冷藏一下，口感更好
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第9张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第9张")
切成小块
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第10张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第10张")
真的太香
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第11张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第11张")
太好吃了
![减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第12张]( "减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步骤图 第12张")
一定要做！超级简单好吃！无糖脱脂，太适合减脂期了～
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 全麦吐司片 | 3片 |
| 零卡糖 | 30克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 脱脂牛奶 | 150ml |
| 香蕉 | 1根 |
鸡蛋，零卡糖，可可粉，脱脂牛奶，一起搅拌至无颗粒状态
全麦吐司切丁倒入搅拌好的液体
保鲜膜盖住静置15分钟
模具铺油纸（家里没有油纸了我用的锡纸）把泡好的吐司丁铺一层在模具上，再铺一层香蕉
再铺上一层吐司丁
压一压
烤箱190度35分钟（根据自家烤箱脾气来）
烤好后冷却，可以放进冰箱冷藏一下，口感更好
切成小块
真的太香
太好吃了
