这是亲哥给我留下深刻印象的食物,以前只要亲妈叫他做早餐,他就喂我们番茄煎蛋面。后来我才知道,这确实有颜有营养价值,又能减少饥饿感。这是今天的快手午餐。准备到吃不超过30分钟。
用料
鸡蛋 | 看你需求 |
番茄 | 看你需求 |
小葱 | 看你喜好 |
细挂面/面线 | 看你食量 |
猪油 | 看你有没有 |
炒菜油 | 没有可以关了睡 |
盐 | 不吃可以不加 |
老少皆宜快手番茄煎蛋面的做法
食材:我家3大两小,四个不大的番茄,3个蛋。一包面线。猪油随意,青葱随你喜欢。
倒炒菜油。
同时,放猪油,小火。
猪油化了,拿热油把锅扫一圈。蛋才有增长空间。
下蛋液。
尽量让蛋液跟有油的地方融合。
成型前火就开始关小了,不然受热面会黑。
翻炒吧。
煎好的起锅,自然留下煎蛋油。
如果太少,就加点油。倒番茄,炒番茄。
炒出酱汁。
用刚才加的蛋碗,猪油碗,番茄碗装水来。不用洗碗了。也不浪费残液。
水开,把煎蛋倒下去。
放盐,多少你决定。我不知道你家几个人,你需要多少汤。
然后就在翻滚的汤里下面。用筷子搅拌。不要下了就不管。
细面线很吸水的,越煮水越少越粘稠。所以水多点比较好。
煮好了,味精放不放随意。可以拿碗来排队了。先把面分了。然后淋鸡蛋番茄汤汁上去。动作要快。
一人份就这样大成了。放点青葱化个妆。对着屏幕吞下口水。
小贴士
早餐,午餐,晚餐,宵夜都可以吃,只要你够懒。
再好吃的东西,每天吃也会腻,比如三明治我这个星期可能都不想再吃了。但是火锅还是一个星期三次没有大碍的。