减脂和风橘子沙拉

由于疫情的原因最近几天soho啦
每天为自己做一盘减脂沙拉
打工人难得吃上自己做的午餐

用料  

减脂和风橘子沙拉的做法  

1. 藜麦煮15分钟
   蟹足棒撕开
   其他材料切开成你喜欢的形状

小贴士

Tips
💡藜麦可以多煮一些分装好冷冻，每次用拿出来少许；
💡橘子可以换成其他合适的水果，今天放橘子为了配合花篮的颜色😁；
💡我用的是协和减肥法，还需要吃100克低脂肉类，大家可以选择自己喜欢的肉；为了摆盘好看放了整个贝果，但是减脂是不能都吃掉的，吃半个。