减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞

2020.4.3☀️
黑米米糊➕ 蓝莓爆浆蛋挞➕吐司➕  蓝莓
🌟蓝莓爆浆蛋挞
今天语文课讲可爱的小喜鹊，昨晚做得蓝莓爆浆蛋挞，特意做了鸟巢塔皮，是不是很有意思呀

用料  

减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞的做法  

1. 准备食材

2. ①香蕉剥皮后放入盆中，用工具捣成泥
   ②加入麦片，搅拌均匀

3. ③将混合物放入模具中，围着模具四周和底部都要抹好压紧实，放入烤箱200度烤5分钟定型

4. ④鸡蛋牛奶拌匀

5. ⑤过筛让蛋液更细腻，倒入模具中，再丢几颗蓝莓，让它们分散点
   ❗️这里的糖可选，想要清淡可不放，想甜一点就放5克的细砂糖

6. ⑥烤箱190度再烤40分钟，我用的6寸模具，所以中间的蛋液比较多，烘烤的时间也比较久

7. 出炉待凉，即可脱模切块，开吃