【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
美味健康减脂的大满贯三明治
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芝麻沙拉酱 | 1勺 |
| 三文鱼 | 1块 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 2克 |
| 生菜 | 2片 |
三文鱼牛油果全麦三明治的做法
三文鱼煎熟放盐和黑胡椒，再挤一点柠檬汁
![三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第2张")
鸡蛋煮熟，生菜洗干净控水
![三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第3张")
生菜，牛油果，鸡蛋都切片
![三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第4张]( "三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第4张")
面包片下放保鲜膜所有食材码在面包片上，涂上芝麻沙拉酱，扣上用保鲜膜压实
![三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第5张]( "三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第5张")
卷好后，从中间切开，就可以享用了
![三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第6张]( "三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
一定要用保鲜膜卷紧再切
美味健康减脂的大满贯三明治
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芝麻沙拉酱 | 1勺 |
| 三文鱼 | 1块 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 2克 |
| 生菜 | 2片 |
三文鱼牛油果全麦三明治的做法
三文鱼煎熟放盐和黑胡椒，再挤一点柠檬汁
鸡蛋煮熟，生菜洗干净控水
生菜，牛油果，鸡蛋都切片
面包片下放保鲜膜所有食材码在面包片上，涂上芝麻沙拉酱，扣上用保鲜膜压实
卷好后，从中间切开，就可以享用了
小贴士
一定要用保鲜膜卷紧再切
