春季孩子长得最快的时候,应给孩子多吃补钙食物,比如贝壳类,虾、海鱼,我们这靠海,这个季节满大街都是鲍鱼,白菜价,像这样一口一颗的新鲜小鲍鱼一斤才25块,煮粥、爆炒都是特别好吃,营养丰富!我最常做的还是煮粥,加些味好美胡椒粉吃起来爽炸天!老少都爱❤️
买不到新鲜鲍鱼可以用干鲍鱼或鲜虾、蛤蜊类一样鲜美!
配方两人份!
用料
秋天小町 | 一杯 |
小鲍鱼 | 220克带壳 |
里脊肉 | 50克 |
皮蛋 | 1个 |
干贝 | 10颗 |
葱花 | 适量 |
盐 | 1克 |
鸡精 | 适量 |
味好美白胡椒粉 | 适量 |
小鲍鱼粥,春季补钙佳粥品的做法