想吃主食又怕增体重,黑麦粉首选,不加任何添加剂,烙个原味卷饼,轻松瘦身,又营养。
用料
黑麦粉 | 200克 |
水 | 120克 |
盐 | 少许 |
黑麦卷饼的做法
黑麦粉分两份,一份140克加热水96克烫面,另一份60克黑麦粉加凉水24克,活成柔软的面团。
分4等份
揉圆,刷油醒面
20分钟后,取一面团,擀成薄薄圆形
锅中不加油,小火烙至两面鼓起熟透即可
减肥最有效的主食
卷朵花
想减肥的快快做起来吧
想吃主食又怕增体重,黑麦粉首选,不加任何添加剂,烙个原味卷饼,轻松瘦身,又营养。
用料
黑麦粉 | 200克 |
水 | 120克 |
盐 | 少许 |
黑麦卷饼的做法
黑麦粉分两份,一份140克加热水96克烫面,另一份60克黑麦粉加凉水24克,活成柔软的面团。
分4等份
揉圆,刷油醒面
20分钟后,取一面团,擀成薄薄圆形
锅中不加油,小火烙至两面鼓起熟透即可
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