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奇亚籽布丁chia pudding

来源:料理馆 1.23W 次
奇亚籽布丁chia pudding的做法步骤图

375卡路里
37g蛋白
20g碳水
11g脂肪

用料  

奇亚籽 28克
杏仁奶 94克
希腊酸奶 142.5克
蛋白粉 1份
燕麦 11克

奇亚籽布丁chia pudding的做法  

  1. 牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。

  2. 冰箱冷藏一夜。

#布丁 #Chia #Pudding #奇亚籽
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