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无油减脂微波炉烤黑鱼

来源：料理馆 1.11W 次

用料

黑鱼300克
盐焗鸡粉5克
烧烤腌料10克

无油减脂微波炉烤黑鱼的做法

黑鱼洗净切成两指宽长条，放入所有调料，搅拌均匀，保鲜膜封好，至少冷藏3小时，放入可入微波炉的盘子，微波炉高火5分钟。闷两分钟，放入葱花，开吃！如果不怕油的可放入适量的油

#减脂 #黑鱼 #微波炉 #无油

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