姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
减肥的时候非常想吃煎鸡蛋，但是不能碰米面油啊😭，由于很想吃所以才想出来的方法，没有一滴油希望可以帮助像我一样减肥但是想吃煎鸡蛋的朋友们😊
用料
| 小瓷碗 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法
把鸡蛋打到小碗里打散
![减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第2张]( "减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第2张")
放盐和黑胡椒根据自己的口味放，然后再打一下鸡蛋让盐和黑胡椒融合进鸡蛋
![减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第3张]( "减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第3张")
打好鸡蛋后放进微波炉里中高火叮2分钟。这里的时间根据自己家的微波炉调，我家的微波炉这个时间就正好
![减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第4张]( "减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第4张")
最后出炉，淋上醋。醋的多少根据自己的口味放
![减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第5张]( "减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤图 第5张")
减肥的时候非常想吃煎鸡蛋，但是不能碰米面油啊😭，由于很想吃所以才想出来的方法，没有一滴油希望可以帮助像我一样减肥但是想吃煎鸡蛋的朋友们😊
用料
| 小瓷碗 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法
把鸡蛋打到小碗里打散
放盐和黑胡椒根据自己的口味放，然后再打一下鸡蛋让盐和黑胡椒融合进鸡蛋
打好鸡蛋后放进微波炉里中高火叮2分钟。这里的时间根据自己家的微波炉调，我家的微波炉这个时间就正好
最后出炉，淋上醋。醋的多少根据自己的口味放
