【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
荞麦面是不错的主食 易消化 简单好做 美味可口 夏日凉拌还是比较奈斯的哦！
用料
| 荞麦面 | 随手抓一把 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 喜欢的菜 | 看您心情 |
低脂餐-凉拌荞麦面的做法
我买的是泡食的荞麦面 用温水泡十五分钟左右就可以了
![低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张]( "低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张")
青辣椒 小米辣 葱 酱油 耗油 糖 醋 蒜 芝麻 放入碗里 调一个汁汁
![低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张]( "低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张")
然后加上自己喜欢的菜菜 我切了黄瓜 菠菜 蘑菇 鸡蛋 营养均衡 碳水 蛋白质 蔬菜 菌类 都是必不可少的
![低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第4张]( "低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第4张")
好了 面泡好了了 放一起拌拌就可以了
还是比较好吃的![低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第5张]( "低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第5张")
小贴士
不吃饭或者只吃水果 蔬菜都不是健康的减肥方式
记住 按时吃饭 好好吃饭
愿大家健康而快乐
