低脂午餐凉拌荞麦面

用料  

低脂午餐凉拌荞麦面的做法  

1. 荞麦面冷水下锅，煮3到5分钟。不要煮太久

2. 酱料很重要：两瓣蒜切碎，一勺生抽，小米辣，陈醋半勺，可以放一点糖，香油一滴，加入两勺凉白开，搅拌均匀

3. 将面捞出过冷水，放入酱料，搅拌均匀即可。黄瓜切丝，还可以放香菜、胡萝卜、豆芽

4. 网上买的大希地牛排80g一片，煎熟即可切成小块，摆盘

小贴士

调料喜欢酸甜的可以多加一点，不需要加盐因为酱油就很咸了，我没有放味精什么的，因为掉头发哈哈哈，希望大家一起减肥