微波炉烫蔬菜

用料  

微波炉烫蔬菜的做法  

1. 
   
   微波炉烫蔬菜立省10分钟
   

2. 
   洗干净的蔬菜丟进碗里，加入刚刚没过菜叶的水，微波炉中高火叮2分钟，菜就熟啦。研究表明，微波加热的菠菜、甜椒、胡萝ト、西蓝花、青豆等蔬菜，跟沸水热烫的相比，维生素 C 保留率更高。
   最重要是方便啊，连洗锅都省了！