海天酱油焖梭鱼的做法，步骤详解

“大早上朋友就给我送来一盆，自己去海钓的小梭鱼，收拾收拾分装放到冰柜里了，想吃的时候就拿出来一袋焖着吃，留下了几条，晚上就焖了一锅，真的是鲜美无比又下饭呀，梭鱼，一种金梭鱼科魣属的条鳍鱼，为近海鱼类，我国产于南海、东海、黄海和渤海。其肉厚，无小刺，味道鲜美，因此受到大家的喜爱。含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，梭鱼鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。”

用料  

海天酱油焖梭鱼的做法，步骤详解的做法  

1. 先把食材备好。
   梭鱼先用刀刮干净鱼鳞。再去除内脏后，用自来水反复冲洗干净。
   把青红辣椒用刀切条，葱姜切丝，大蒜切片。

2. 锅烧热后，倒入花生油烧至六成热时，小火慢慢炸香花椒和八角，再放入海天酱油和海天豆瓣酱。
   豆瓣酱用小火慢慢炒香后，爆香葱姜蒜。
   这个时候放入洗净的梭鱼，小火煎一下。
   锅中倒入适量的清水。

3. 放入白糖和适量的盐调味。
   再放入海天料酒。
   盖上锅盖大火烧开后转小火慢慢焖至汤汁浓稠时。放入切条的青红辣椒。

4. 放入鸡精调味。大火继续收汁。看见锅中汤汁收干，青红辣椒变色断生的时候，即可关火。

小贴士

炒豆瓣酱的时候，一定要用小火慢慢煸炒出香味后再焖鱼，千万不要用大火炒豆瓣酱呀，酱炒糊了焖出来的鱼就不好吃了