法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
减肥也可以很幸福的吃
用料
| 肥牛 | 200g |
| 洋葱 | 1/3个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 代糖 | 1勺 |
| 味淋（可用料酒） | 1勺 |
| 水 | 300克 |
| 花菜 | 150g |
肥牛焯水，花菜切碎闷熟或水炒熟，配料h切好，料汁按自己喜好调味，酱油蚝油代糖料酒
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第2张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第2张")
炒香胡萝卜和洋葱
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第3张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第3张")
加入肥牛卷翻炒，加入料汁，翻炒一会加适量清水煮几分钟
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第4张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第4张")
起锅前可勾芡，减肥生酮低碳可不勾芡。煮一个温泉蛋摆在花菜饭中间。
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第5张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第5张")
肥牛卷全部盖上，撒上迷人的小葱花和芝麻
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第6张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第6张")
开吃
![减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第7张]( "减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤图 第7张")
减肥也可以很幸福的吃
用料
| 肥牛 | 200g |
| 洋葱 | 1/3个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 代糖 | 1勺 |
| 味淋（可用料酒） | 1勺 |
| 水 | 300克 |
| 花菜 | 150g |
肥牛焯水，花菜切碎闷熟或水炒熟，配料h切好，料汁按自己喜好调味，酱油蚝油代糖料酒
炒香胡萝卜和洋葱
加入肥牛卷翻炒，加入料汁，翻炒一会加适量清水煮几分钟
起锅前可勾芡，减肥生酮低碳可不勾芡。煮一个温泉蛋摆在花菜饭中间。
肥牛卷全部盖上，撒上迷人的小葱花和芝麻
开吃
