【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
用料
| 鸡翅 | 8个 |
| 牛肉 | 1块 |
| 土豆 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 青椒 | 1个 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 香菜 | 2根 |
| 调料🧂 | |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 黄豆酱 | 2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 糖 | 1.5勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 花椒粉 | 1勺 |
🍲三汁焖锅🍲的做法
新鲜的鸡翅+1勺盐+1勺生抽+1勺料酒 腌制
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
准备配菜 土豆青椒切块 洋葱切丝
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
土豆 青椒 洋葱+2勺黑胡椒粉+1勺盐 拌匀
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅里倒油 先放大蒜 洋葱小米辣爆香 然后倒进青椒和土豆翻炒
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
炒到五分熟+1勺辣椒面 炒匀后转入小锅里 盖盖小火焖3分钟
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
三分钟后加入腌好的鸡翅和牛肉 在小火焖5分钟
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
焖肉的时间来调酱汁 2勺番茄酱+2勺黄豆酱+2勺蚝油+1勺生抽+1.5勺糖+1勺鸡精+1勺胡椒粉+1勺淀粉+1勺辣椒油+1勺花椒粉
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
时间到了以后把盖子打开 倒上酱汁 撒上香菜 再焖5分钟就好啦
![🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "🍲三汁焖锅🍲的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
❌肉一定要提前腌制 这样更加入味
❌全程要用小火焖 不然会糊锅的
❌爱吃辣可以再加点小米辣
