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小美版：千张卷鸡胸肉减脂餐

来源：料理馆 3.09W 次

用料

鸡胸肉	300g
蛋清	半个
千张豆腐皮	2张
香菇	30g
胡萝卜	30g
木耳	30g
洋葱	30g
生抽	15g
老抽	5g
蚝油	5g
姜粉	1/4勺
白胡椒粉	1/4勺
五香粉	1/4勺

小美版：千张卷鸡胸肉减脂餐的做法

清洗鸡胸肉
鸡肉切块后速度6、5秒打碎
蔬菜速度5.5、5秒打碎
3加入2，加入蛋清及其他调料1分钟速度3反转上劲
均匀涂抹在千张上，边缘可以留白
上锅蒸20分钟
切开就可以吃啦，可以拌酸辣汁增加口感

#小美 #鸡胸肉 #减脂餐 #千张

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