健康减脂早餐—鸡脯肉三明治

鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。早上搭配坚果、酸奶➕百香果，也是低热量低糖油，美好的早晨从早餐开始。

用料  

健康减脂早餐—鸡脯肉三明治的做法  

1. 将鸡脯肉加入料酒、生抽酱油、盐、胡椒粉拌均，再以小火煎熟备用。

2. 请看食材搭配好的全家福。
   将生菜、小番茄、胡萝卜、红椒（切丝后炒熟）、黄瓜切好备用。

3. 再将全麦吐司切去边角，取一片吐司依序放入生菜、鸡脯肉、胡萝卜丝、小番茄、红椒丝、黄瓜，盖上第二片吐司，取吐司刀切成两份即可。