懒人健康早餐『三明治』

早上起来吃腻了包子铺的豆浆油条，想换个简单又有营养的，看到闺蜜一直在朋友圈捣腾三明治，就学着做了一下，味道还是很不错的～

用料  

懒人健康早餐『三明治』的做法  

1. 蔬菜洗净，晾干；
   需要切片切丝的也切好备用。

2. 培根或火腿加油煎熟；
   鸡蛋根据个人喜好煎至8分熟或全熟

3. 香油➕生抽➕盐➕陈醋（一点点），放在碗里搅匀；
   等下一步叠层的时候用油刷把调好的酱料均匀地涂抹在煎蛋和培根（或火腿）的两面。
   
   😁这是很重要也是自创的一个步骤！😁

4. 三片土司面包切边（边边可以留着做沙拉，稍后在另一沙拉篇里会讲到做法）；
   依照图片叠加的方法，最后用刀对角切开就OK啦～
   
   PS:喜欢奶酪的可以加一片

小贴士

1、西红柿不要买太大的，适中就好，不然不好叠放；
2、生菜切条口感更好一些；
3、鸡蛋和肉中间加点生菜隔开会没那么腻。