热带风情SmoothieBowl

用料  

热带风情SmoothieBowl的做法  

1. 选择你喜欢的水果蔬菜作为Smoothie的底，在这里我选择的是芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃

2. 加液体来打Smoothie，例如加水、椰子水、豆奶、杏仁奶、酸奶。我用的是椰子水，因为是热带风情嘛
   

3. 加蛋白质和稠度，例如坚果、熟的豆子、葵花籽等

4. 觉得不够甜的话还可以加一些天然增甜食材（不喜欢甜甜的请忽略这一步），例如龙眼干、葡萄干、枫糖浆、蜂蜜等，一起放进料理机就ok了

5. 装盘点缀，可以用剩余食材，也可以撒一些切碎的椰子片、椰丝、奇异子增加层次感

6. .

小贴士

光这一杯就满足了five a day(一天吃5种不同的蔬果），小小的一碗饱含满满的营养成分，赶快去给早餐加分吧～