低卡高蛋白奶酪酱
【步骤图】柠檬鸡
【步骤图】一人食
【步骤图】不需要
【步骤图】牛牛的
血虚气血不足如何
【步骤图】开胃祛
【步骤图】空气炸
一人份-牛奶麻薯
简单，快手，下饭，有荤有素，配上米饭就是一顿。所有的照片都是随手拍，非常难看，见谅。
用料
| 牛里脊肉（雪花牛排肉更好，贵。牛肉卷也行） | 300克 |
| 紫洋葱 | 半个个 |
| 金针菇 | 半把 |
| 芹菜 | 一下把 |
| 小米椒 | 3个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 盐 | 小半勺（看酱油是否咸，适量调整） |
| 糖 | 半勺（喜欢吃甜可以再加点） |
| 淀粉 | 1勺 |
| 清水 | 4勺 |
| 食用油 | 4勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
十分钟焖牛肉片的做法
金针菇撕好
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洋葱切块，芹菜切断，小米椒切圈
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
牛肉片中加入2勺生抽、1勺老抽、2勺蚝油、半勺盐、半勺糖、1勺淀粉、4勺清水，最后放入4勺食用油搅拌均匀，腌制15分钟。
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
取一个平底锅（最好不太好的，干烧容易坏），底上铺锡纸，哑光面朝里，亮面朝外。
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
铺洋葱块，芹菜段。
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
铺上金针菇
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
铺上牛肉，撒上小米辣，撒点黑胡椒粉，把腌牛肉的汤汁也倒进去。
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
把锡纸拉起来
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
用另外一张锡纸。不要让汤汁漏出来。中火3分钟，小火7-8分钟。如果肉切的厚，增加点时间
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
搞定啦，开吃
![十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "十分钟焖牛肉片的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
