留住青春,要先留著膠原蛋白
花胶含丰富的高级胶原蛋白质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。
用料
花㬵筒 | 2-3個 |
豬腱肉 | 100g(肉甜低脂肪) |
枸杞 | 5克 |
清水 | 1碗 |
鹽 | 少許(可以不下) |
滋補花胶湯🥣吃出牛奶肌的做法
🌸🌸花膠筒滋陰養血,補充膠原蛋白,人人買的起的美容聖品👍👍👍
1⃣️,習慣早上上班出門前拿3個花膠泡水用保鮮膜蓋住放冰箱。
2⃣️,下班超市買塊豬腱肉,我喜歡切塊然後熱水燙一下,去掉血水,湯燉出來清甜一點,如果懶的做,可用清水沖洗即可😅。
3⃣️,枸杞泡水5分鐘備用。
4⃣️,燉盅加入泡好的花膠,豬肉,加一碗熱水,燉2個小時後加入枸杞再繼續多0.5小時。
5⃣️,花膠湯在晚上睡覺前或者早上喝🥣,吸收膠原蛋白最好時間段⏱⏱膠質滿滿的花膠湯作法簡單方便,我習慣晚上健完身,敷好面膜後吃,花膠幾乎沒有脂肪,瘦肉也是全瘦的,基本不用擔心會變胖,喜歡的趕緊試一下🤤🤤🤤
小贴士
奶奶說花膠有止血的功效,所以來例假的妹子忍耐一下儘量別吃花膠,等到乾淨後吃最好不過😊😊