補腎黑豆栗子湯

食療菜單
對於平時掉頭髮厲害，腎虛怕冷，尿少夜尿多都有很好的食療作用。
本身我自己有輕微腎炎，平時去洗手間次數不多，大姨媽前後更容易水腫，這個有很好的幫助喔。
媽媽爸爸容易腰酸，一個禮拜總會給他們喝一次，大家都可以試試哦。

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用料  

補腎黑豆栗子湯的做法  

1. 準備好材料 把材料都洗乾淨

2. 冬瓜洗乾淨 切塊 皮一定要留下 很好的利水消炎東西

3. 蒜頭多一些 利尿 薑片一兩片就好 魚尾切兩半 一點點油就下去煎

4. 兩面魚都煎過了把豆下去烘一會，豆比較涼，這樣可以中和一下

5. 下冬瓜 冬瓜皮 板栗 當歸 紅棗 再加水，當歸紅棗一定要冷水功效才能出來。然後大火15分鐘轉小火，30分鐘，加一點點點鹽巴就好。

小贴士

煎魚的時候可以加一點點花雕酒，湯會更加香，也不那麼涼。
最後開鍋前五分鐘下點枸杞，枸杞不適合煮太久喔。
有買到鯉魚鯽魚的話最好還是這兩個，最補腎喔。