4月不减肥,5月徒伤悲……
今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的蔬菜沙拉,搭配不同的蛋白质和酱料,就会有不同的风味,好啦,跟我一起改变饮食结构,一起瘦吧。
用料
生菜 | 3片 |
苦菊 | 1/10把 |
黄瓜 | 4片 |
土豆 | 1/8个 |
胡萝卜 | 1/8根 |
紫薯 | 1/3个 |
甜玉米 | 1勺 |
鸡蛋 | 1/2个 |
圣女果 | 1个 |
西兰花 | 1朵 |
黑芝麻 | 少许 |
椰蓉 | 少许 |
每天一道减肥餐:蔬菜沙拉的做法
餐盒
生菜
苦菊
黄瓜
土豆
胡萝卜
紫薯
西兰花
圣女果
鸡蛋
黑芝麻
椰蓉
小贴士
蔬菜可以根据自己喜好增减,搭配同的蛋白质和酱料,就会有不同的风味,比如黑椒鸡胸沙拉等等